„Rozhýbejte sobotní dopoledne na Fit & Sport Day“
Zpříjemněte si sobotní dopoledne, přijďte protáhnout své tělo a vyzkoušet některou z nabízených fitness disciplín.
Jste aktivní sportovci? Nebo jen rádi děláte vše naplno a efektivně? Jste ochotni podstoupit náročné tréninky? Toužíte po něčem, co výrazně zlepší vaši celkovou tělesnou sílu, obratnost a rychlost? Potom pro vás máme speciální program na sobotní dopoledne v rámci Slováckého léta, lekce funkčních tréninků – přes Kruhový trénink, Jumping, Pilates, Core trénink, TRX a Břišní pekáč se procvičíte až k taneční choreografii s profesionální tanečnicí a mistryní ČR v salse a vítězkou StarDance z roku 2016 Veronikou Lálovou.
Nabídneme vám lekce pod vedením zkušených instruktorů z fitness center Akropolis (Bohdana Krystková), Fit4life (Veronika Křeháčková, Tereza Minaříková), Relax 21 (Klára Glozová, Sabina Lekešová), Infitness (Sabina Lekešová), Sport Academy B2M (Bohdana Krystková) a Veronika Lálová se svou Latino show.
Jumping
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi.
Core Trénink
Jedná se o typ tréninku určený pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde jeho těžiště. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování.
TRX
Nebaví vás cvičení v posilovně? Chcete zpevnit a vyrýsovat postavu? Bolí vás záda a potřebujete posílit stabilizační svalstvo? Zlepšit kondici? Vyzkoušejte TRX!
Kruhový trénink
Lekce zaměřená na problematické partie celého těla kombinuje kondiční a posilovací cviky. Zábavné motivační cvičením pod vedením zkušené lektorky.
Pilates
Toto cvičení vás učí sebe sama respektovat a mít radost z pohybu. Metoda pilates pomáhá zlepšit vaši flexibilitu, rovnováhu a koordinaci, vybudujete si silné a pevné svaly. Naučíte se správně dýchat a kombinovat dýchání s pohybem.
Břišní pekáč
Jedná se o originální cvičení, které vám pomůže vytvarovat svaly na břiše podle vašich představ. Břišní pekáč je posilovací cvičení zaměřující se na přímé i šikmé břišní svaly, svaly pánevního dna a svaly hlubokého stabilizačního systému CORE. Pod pojmem CORE si můžete představit hluboko uložené svaly trupu v oblasti hrudní a krční páteře a v oblasti beder, pánve a kyčlí, které jsou namáhány při udržení stability a správného držení těla.
Latina pro ženy
Veronika Lálová je tanečnice ze StarDance a moderátorka. V roce 2016 dovedla herce Zdeňka Piškulu k vítězné trofeji, v roce 2018 s moderním pětibojařem Davidem Svobodou tvořili finálovou trojici. Na letošním ročníku Slováckého léta bude tančit v programu Fit&Sport Day Latina dance!
Vstupné:
Celodenní vstupenka = 7 fitness aktivity
Online – 390,- Kč (pouze do 26. 6. 2019)
Na místě – 450,- Kč
Na místě 1 lekce – 120,- Kč (pouze na místě, vstup dle volných kapacit každé lekce)
